הקולות והלחישות
הערבוב ברגשות ובמחשבות
לא נותנות מנוח
ממלאות כל חלקה טובה בנשמה ובמוח.
הניסיון לא לשקוע בעבר המעיק
ודמיונות העתיד להדחיק.
לרצות לחיות בהווה – כאן ועכשיו
לראות את הפשוט והמובן מאליו.
להקשיב למנגינת הלב המתנגנת ברכות
לחפש בתבונה את המהות .
להשאר במקום מטיב
לאטום אזניים מהנאמר מסביב
להאזין לרחש הפנימי
לשמור על עצמי .